L’organisation de santé publique Project Access Foundation a publié 10 recommandations clés destinées à favoriser des rapports sexuels sûrs, afin de prévenir les infections sexuellement transmissibles (IST) et les grossesses non désirées.
Ces conseils visent à protéger la santé individuelle et celle des partenaires, tout en contribuant à une société durable respectant la santé sexuelle et reproductive.
Voici les 10 conseils proposés :
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Utilisez correctement et systématiquement un préservatif : À chaque rapport, utilisez un préservatif correctement.
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Faites-vous dépister régulièrement : Le dépistage fréquent et les échanges ouverts avec votre partenaire sont essentiels avant tout rapport sexuel.
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Discutez ouvertement de votre santé sexuelle : La transparence entre partenaires évite les malentendus et renforce la confiance.
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Faites-vous vacciner contre les IST : Les vaccins contre le VPH, l’hépatite B et l’herpès aident à prévenir certaines maladies incurables.
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Utilisez des lubrifiants approuvés : Ils réduisent les risques de rupture du préservatif et augmentent le confort des rapports.
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Ne partagez pas les objets sexuels : Si vous utilisez des jouets sexuels, mettez un préservatif et nettoyez-les avant et après usage.
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Réduisez le nombre de partenaires sexuels : Avoir de nombreux partenaires accroît le risque de contamination.
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Évitez l’alcool et les drogues avant ou pendant les rapports : Ces substances peuvent nuire au jugement et conduire à des comportements à risque.
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Prenez soin de votre santé globale : Bien manger, bien dormir et limiter le stress favorisent une bonne santé sexuelle.
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Consultez un médecin rapidement en cas de doute : Après un rapport non protégé ou en présence de symptômes, consultez sans tarder.
